Para praticar a Natação, é preciso investir em roupas adequadas e alguns acessórios essenciais, como a touca e os óculos. Também é importante dizer que não é qualquer biquíni, maiô ou sunga que vai ser apropriado para um treino de natação.
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Os maiôs e sungas devem ser colados ao corpo, mas nunca apertados demais de maneira que inibam os movimentos dentro da piscina. Além disso, devem ser resistentes ao cloro e ao sal.
Falando em cloro, muitas pessoas ficam com dúvida sobre como proteger o cabelo do cloro na natação, e a resposta é simples: usar uma touca de material adequado, sendo o mais indicado a touca de silicone.
Apesar de que crianças podem se sentir mais confortáveis usando a touca de pano, para efetivamente fornecer uma proteção, a de silicone é a melhor escolha.
Quanto aos óculos, não tem segredo: basta que ele encaixe bem no rosto para não deixar água entrar, mas também que não fique apertado. O ideal é ir até uma loja esportiva e pedir pelas vestimentas adequadas - elas podem sair um tantinho mais caras a princípio, mas irão compensar muito o seu conforto a longo prazo.
Mais do que isso, o investimento em um equipamento adequado irá afetar diretamente o desempenho do atleta, coisa que será bastante útil, principalmente para quem está iniciando a aprender os primeiros movimentos e técnicas da natação.
Um dos maiores benefícios da natação é que esse esporte pode ser realizado por todas as idades. Crianças, adultos ou idosos podem começar a praticar aulas dentro da piscina.
Claro que para cada público as aulas e exercícios serão diferentes. As técnicas irão se desenvolver aos poucos e em alguns meses já será possível realizar bons nados.
Além disso, a natação é um exercício físico e, consequentemente, também proporciona todos os benefícios à saúde física e mental que as outras atividades.
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