7 Exercícios Para Controle de Bola no Futebol

 

Para melhorar o controle de bola no futebol, é essencial praticar uma variedade de exercícios específicos que desenvolvam habilidades como domínio, toque e coordenação. Como professora de educação física com experiência em futebol, aqui estão sete drills essenciais que podem ajudar seus alunos a aprimorarem o controle de bola:

1. Drill de Controle com o Pé Interno

• Objetivo: Aperfeiçoar o domínio da bola com o pé interno.
• Descrição: Os jogadores devem passar a bola de um lado para o outro entre os pés, mantendo controle total usando apenas o pé interno. Podem ser incorporados movimentos de avanço e recuo para simular mudanças de direção.

2. Drill de Controle com o Pé Externo

• Objetivo: Desenvolver o domínio da bola com o pé externo.
• Descrição: Os jogadores passam a bola entre os pés usando o pé externo, praticando tanto o controle estático quanto em movimento. Esse drill ajuda a melhorar a habilidade de controlar a bola em diferentes ângulos e direções.

3. Drill de Controle com Ambos os Pés

• Objetivo: Aprimorar o controle de bola com ambos os pés.
• Descrição: Os jogadores alternam entre o pé interno e o pé externo para controlar a bola enquanto se movem pelo campo. Isso ajuda a desenvolver equilíbrio e coordenação em ambos os lados do corpo.

4. Drill de Controle em Espaço Reduzido

• Objetivo: Melhorar a capacidade de controlar a bola sob pressão.
• Descrição: Organize um pequeno espaço de jogo onde os jogadores devem manter posse da bola enquanto são pressionados por defensores. Isso desenvolve habilidades de controle rápido e decisões sob pressão.

5. Drill de Controle em Movimento

• Objetivo: Aperfeiçoar o controle de bola enquanto os jogadores se deslocam.
• Descrição: Os jogadores driblam em velocidade controlando a bola com toques rápidos e precisos. Varie a direção e a intensidade para simular situações de jogo real.

6. Drill de Controle com Passes e Recebimentos

• Objetivo: Praticar o controle de bola ao receber e passar.
• Descrição: Forme duplas onde os jogadores passam e recebem a bola enquanto se movimentam pelo campo. Isso ajuda a melhorar a técnica de passe e recebimento, além do controle individual da bola.

7. Drill de Controle com Finalização

• Objetivo: Integrar o controle de bola com a finalização ao gol.
• Descrição: Os jogadores recebem a bola, driblam em direção ao gol e finalizam com um chute preciso. Isso ajuda a desenvolver a capacidade de controlar a bola em situações de jogo decisivas.

Implementação e Conselhos Práticos

• Progressão Gradual: Comece com drills simples e aumente a complexidade à medida que os jogadores melhoram suas habilidades.
• Feedback Construtivo: Ofereça feedback individualizado para corrigir técnicas e motivar os jogadores.
• Variedade: Varie os drills regularmente para manter o interesse e desafiar os alunos.

Ao incorporar esses drills essenciais em suas sessões de treinamento, você estará proporcionando aos seus alunos as ferramentas necessárias para melhorar significativamente seu controle de bola no futebol. Essas habilidades não apenas aumentam a eficácia individual dos jogadores, mas também fortalecem o desempenho coletivo da equipe em campo.

Curso Futebol Educacional
Mestre do Futebol - Reunião de Ebooks
Manual para Professor de Futebol
Trabalhe com Futebol Educacional
Manual para Preparação Física: Futebol
Manual para Treinador de Goleiros: Futebol
Manual para Professor: Sistema Tático no Futebol

NÃO PERCA:
Guia completo GRÁTIS: Como ser um Professor de Esportes Eficiente . Transforme suas aulas de Esportes e sua carreira com essas dicas!

GRÁTIS - Esporte Educacional: Desenvolvendo o Potencial dos Estudantes .

Comente: