Como ter um bom arremesso no Basquete?

O basquete é um jogo muito dinâmico. As jogadas são trabalhadas para ocorreram lances individuais ou em equipe, incluindo o arremesso, considerado o momento mais importante de um jogo.

De um modo geral, cada equipe tem 24 segundos para arremessar, isso garante um tempo para a equipe trabalhar uma jogada e arremessar antes de finalizar a contagem.

Os arremessos podem fazer:

Cesta de 3 pontos: quando o arremesso certo é feito além da linha de três pontos, marcada a 6,75 metros da cesta.

Cesta de 2 pontos: qualquer arremesso convertido entre a linha de três pontos e a cesta.
Cesta de 1 ponto: essa pontuação ocorre quando um jogador cobra um "lance livre", que é como chamado o arremesso feito após sofrer uma falta.

Saber arremessar corretamente a bola é a habilidade mais importante para os jogadores de basquete. É necessário aperfeiçoá-la para poder ser um profissional.

Melhore a posição do punho

Um erro comum dos jogadores é finalizar o arremesso o pulso tenso. Essa parte de seu corpo tem de estar o mais relaxada possível. Sua mão deve terminar na linha e até mesmo pular um pouco durante a finalização.

Equilíbrio do Corpo

É preciso de um equilíbrio, uma posição padrão antes de efetuar o arremesso. Os pés devem estar alinhados com os ombros, enquanto os joelhos devem estar flexionados, prontos para pular. Seus olhos devem estar fixos na cesta durante todo o movimento, imagine que na ponta do aro está pendurada alguma coisa que você queira derrubar com esse arremesso.

Posição dos cotovelos

Seus cotovelos devem estar o mais próximo de seu corpo possível. Ao lançar a bola, mantenha uma continuidade, e, com as mãos, faça um movimento como se estivesse pegando um pote em um armário. Por fim, treine arremesso muitas vezes só com uma mão, faça a mecânica com a mão dominante - a outra deve servir apenas de apoio.

Identifique a altura de arremesso que é mais confortável

É necessário saber em que parte do corpo o jogador já se sente à vontade para soltar a bola no arremesso, algo diferente para cada um.

Um dos grandes mitos que existem nos esportes é de que tudo é fruto de talento, algo natural, que não é treinável. Na realidade, o que se comprova é justamente o contrário: com muita preparação, muito treino e persistência, é possível melhorar em todos os aspectos.

Treine sues arremessos. Quanto mais treinar, mais fácil fica.

NÃO PERCA:
Guia completo GRÁTIS: Como ser um Professor de Esportes Eficiente . Transforme suas aulas de Esportes e sua carreira com essas dicas!

GRÁTIS - Esporte Educacional: Desenvolvendo o Potencial dos Estudantes .