O Atletismo é uma modalidade esportiva que engloba uma variedade de atividades físicas, como corrida, salto, lançamento e arremesso.
O atletismo é uma ótima maneira de desenvolver a coordenação motora, a força, a resistência, a flexibilidade e a velocidade. Também é uma atividade que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, a postura e a autoestima.
Aqui estão algumas das principais capacidades físicas desenvolvidas pelo atletismo:
- Força: O atletismo exige muito esforço físico, o que ajuda a desenvolver a força muscular.
- Resistência: O atletismo também exige muito esforço cardiovascular, o que ajuda a desenvolver a resistência.
- Velocidade: O atletismo exige velocidade, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como corrida, salto e lançamento.
- Flexibilidade: O atletismo também exige flexibilidade, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como alongamentos e exercícios de flexibilidade.
- Coordenação motora: O atletismo também exige coordenação motora, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como corrida, salto e lançamento.
O atletismo é uma ótima maneira de desenvolver todas as principais capacidades físicas. É uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
O atletismo é uma ótima maneira de promover a saúde e o bem-estar.
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Capacidades físicas desenvolvidas pelo Atletismo
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Editado por Dani Souto
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06:45
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