Capacidades físicas desenvolvidas pelo Atletismo

 

O Atletismo é uma modalidade esportiva que engloba uma variedade de atividades físicas, como corrida, salto, lançamento e arremesso. 

O atletismo é uma ótima maneira de desenvolver a coordenação motora, a força, a resistência, a flexibilidade e a velocidade. Também é uma atividade que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, a postura e a autoestima.

Aqui estão algumas das principais capacidades físicas desenvolvidas pelo atletismo:

• Força: O atletismo exige muito esforço físico, o que ajuda a desenvolver a força muscular.
• Resistência: O atletismo também exige muito esforço cardiovascular, o que ajuda a desenvolver a resistência.
• Velocidade: O atletismo exige velocidade, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como corrida, salto e lançamento.
• Flexibilidade: O atletismo também exige flexibilidade, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como alongamentos e exercícios de flexibilidade.
• Coordenação motora: O atletismo também exige coordenação motora, o que pode ser desenvolvido praticando atividades como corrida, salto e lançamento.

O atletismo é uma ótima maneira de desenvolver todas as principais capacidades físicas. É uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. 

O atletismo é uma ótima maneira de promover a saúde e o bem-estar.

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