O remo como esporte

O remo é um desporto aquático organizado a partir de meados do século XIX e desde muito cedo integrado no programa oficial dos Jogos Olímpicos e Jogos Paraolímpicos. É um desporto de velocidade, praticado em barcos estreitos, nos quais os atletas se sentam sobre bancos móveis, de costas voltadas para a meta, usando os braços, tronco e pernas para mover o barco o mais depressa possível, em geral em rios, lagoas, enseadas ou pistas construídas especialmente para a prática da modalidade), mas por vezes também no mar. Pode ser praticado em diferentes categorias, desde barcos para uma pessoa, duas, quatro ou oito. Cada remador pode conduzir o barco utilizando um ou dois remos dependendo do tipo de barco. Alguns barcos ainda podem ter incluída a presença de um timoneiro responsável por dar o ritmo da remada aos atletas.

O remo é um desporto muito completo, quer do ponto de vista dos atletas envolvidos (todos os grandes grupos musculares), quer do ponto de vista da demanda fisiológica que supõe. Na verdade, trata-se de um desporto de resistencia-força (aquilo a que os anglo-saxónicos chamam de "power-endurance sport"), ou seja, um desporto que exige níveis muito elevados de força muscular e de resistência à fadiga. Assim, os remadores são, usualmente, muito fortes e bem musculados (ver foto) e possuem uma muito elevada capacidade aeróbica, para poderem oxigenar a grande quantidade de massa muscular utilizada no seu desporto. A combinação destas duas características confere-lhes uma capacidade física singular, senão única.

Um aspecto interessante do remo é que este desporto tende a seleccionar os atletas mais altos e com membros mais longos, porque estes conseguem mais facilmente obter um padrão de exercício de força mais continuado e prolongado na água (remada mais ampla). Assim, é raro encontrarmos, por exemplo nas finais olímpicas, remadores com menos de 1,90 m de altura, havendo mesmo muitos com mais de 2,00 m. Dada esta característica do desporto, criou-se a categoria "peso leve", para possibilitar a prática competitiva do remo a homens e mulheres mais próximos do padrão normal da população.


Os atletas

Proa: Atleta mais próximo da proa do barco, responsável pelo equilíbrio.Geralmente controla o leme em embarcações sem timoneiro.
Sota-Proa: Aquele que está imediatamente antes do Proa.
1º Centro: Aquele que está imediatamente antes do Sota-Proa. Integrante da Meia nau.
2º Centro: Aquele que está imediatamente antes do 1º Centro. O outro integrante da Meia nau.
Sota-Voga: Aquele que está imediatamente atrás do Voga, responsável pela voga do outro bordo.
Voga: Aquele que dá o ritmo ao barco, o que não tem ninguém à sua frente.(excepto por vezes o timoneiro, dependendo da embarcação).
Timoneiro: O que comanda o barco e controla o leme.
Meia nau: Conjunto de atletas do meio do barco.


Os tipos de barcos

PALAMENTA DUPLA (scull)(2 remos por remador)

Skiff(1X): Peso=14 kg,Comprimento=8,20 m,2 remos/1 remador.
Double Skiff(2X): Peso=27 kg, Comprimento=10,40 m, 4 remos/2 remadores(Proa e Voga).
Four Skiff(4X): Peso=52 kg, Comprimento=13,40 m, 8 remos/4remadores(Proa, Sota-Proa, Sota-Voga e Voga).

PALAMENTA SIMPLES (shell)(1 remo por remador)

Dois sem timoneiro(2-): Peso=27 kg, Comprimento=10,40 m, 2 remos/2remadores(Proa e Voga).
Dois com Timoneiro(2+): Peso=32 kg, Comprimento=10,40 m, 2 remos/2remadores e timoneiro(Proa e Voga).
Quatro sem timoneiro(4-): Peso=50 kg, Comprimento=13,40 m, 4 remos/4 remadores(Proa, Sota-Proa, Sota-Voga e Voga).
Quatro com Timoneiro(4+): Peso=51 kg, Comprimento=13,70 m, 4 remos/4 remadores e timoneiro (Proa, Sota-Proa, Sota-Voga e Voga).
Oito com timoneiro(8+): Peso=96 kg, Comprimento=19,90 m, 8 remos/8 remadores e timoneiro (Proa, Sota-Proa, 1º Centro, 2º Centro, Sota-Voga, Voga).


Termos usados durante a prática

Ataque: Quando o remo entra na água.
Final/Safe: Quando o remo é retirado da água.
Leva: Parar de remar e deixar o remo no ar permitindo ao barco continuar o seu movimento.
Pá de chapa/Patilhar: A pá do remo em contato com a água, em posição paralela.
Pega: Aumentar a força e cadência da remada.
Punhos a falca: Levar os punhos a falca para equilibrar o barco.
Ré: Remar ao contrário, fazendo o barco andar para trás.
Remos à ré: Posição inicial (normalmente com os remos na posição vertical)


Componentes dos barcos

Aranha
Falca
Forqueta
Travinca
Patilhão
Slide
Calhas
Finca pés
Caixa de ar
Quebra-mar


Remos

Punho
Tacão
Pá
Cana
Espinha


Diversos

Bombordo: O lado direito do barco (para os remadores).
Boreste: O lado esquerdo do barco (para os remadores).
Proa: Para onde o barco se desloca.
Popa: De onde o barco vem. Também conhecido por ré.


Provas e troféus notáveis

Taça Lisboa
Lisboa Classic Regata


Categorias

Infantil: 13 e 14 anos
Junior: 15 a 18 anos
Sub 23: Atletas até 22 anos
Senior: Classe aberta
Master: Acima de 27 anos
Peso Leve: Até 72,5 kg sendo que a média geral de um barco não pode ultrapassar 70 kg

Olimpicas

Atualmente existem 14 eventos de remo olimpico:

Homens: Four Skiff : 4X , Double Skiff : 2X , Skiff : 1X, Oito com timoneiro: 8 + , Quatro sem timoneiro : 4- , dois sem timoneiro : 2-.
Homens Peso Leve: Double Skiff: 2X, Quatro sem timoneiro : 4-.
Mulheres: Four Skiff: 4X , Double Skiff : 2X , Skiff : 1X, Oito com timoneiro : 8 + , Quatro sem timoneiro : 4-.
Mulheres Peso Leve: Double Skiff : 2X.
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