O arremesso no basquete

Fazer a cesta é o grande objetivo do basquete. No arremesso pode-se utilizar tanto uma como as duas mãos. É necessário apenas coordenar perfeitamente esses movimentos: na primeira fase, os braços e as pernas devem estar flexionados e o jogador deve estar olhando para a cesta. Na segunda fase, as pernas devem distender-se ao mesmo tempo que os braços. A bola é lançada para o alto, descrevendo uma curva.

Grandes arremessadores gastam infinitas horas aperfeiçoando seus arremessos. Jogadores de basquete de todas as idades treinam seus arremessos  constantemente. Como qualquer outro fundamento, praticar é essencial. Use o dispositivo pneumônico ECOS para lembrar dos aspectos importantes da tecnica do arremesso.

• E-Tenha equilibrio, abrindo suas pernas de modo a colocá-las em linha com a largura de seus ombros, deixando os joelhos ligeiramente dobrados. Essa posição éconhecida com posição de tripla ameaça, pois nela, você tem a opção de driblar, passar ou arremessar.

• C-Seu cotovelo deve estar posicionado abaixo da bola. A bola deve estar na ponta de seus dedos (não na palma de sua mão)

• O-Seus olhos devem estar focados no aro da cesta.

• S-Sempre siga os passos. Mantenha a mão de fora no lado da bola (essa mão é só para guiar a bola). A ponta de seus dedos deve apontar para fora, mas devem estar relaxados.

Saiba mais sobre treinamento de arremesso de basquete

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